สูตรอาหาร

ข้าวดอกกะหล่ำอบหม้อดินหมูตุ๋นคีโต
แคลอรี่
400
ระดับ
ปานกลาง
เวลาเตรียมอาหาร
30  นาที
เวลาปรุงอาหาร
15  นาที
เสิร์ฟ
3
ส่วนผสม
หมูสามชั้นหั่นชิ้น
5 ขีด(500กรัม)
รากผักชี
1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันปาล์ม
3 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาวคีโต ตราเด็กสมบูรณ์
1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำหวานคีโต ตราเด็กสมบูรณ์
3 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรมคีโต ตราเด็กสมบูรณ์
1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยขาวป่น
1 ช้อนชา
น้ำสะอาด
850 กรัม
ดอกกะหล่ำ 5 ขีด
(500 กรัม)
เนยสด 3 ขีด
(300 กรัม)
วิธีทำ

วิธีทำ(หมูตุ๋น)

1. โขลกรากผักชี กระเทียม ให้ละเอียด ใส่ลงในกระทะ ใส่น้ำมันผัดด้วยไฟอ่อนๆพอหอม ใส่หมูสามชั้น ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาวคีโต ซีอิ๊วดำหวานคีโต ซอสหอยนางรมคีโต ผัดให้เข้ากัน

2. ใส่พริกไทย น้ำสะอาด ผสมให้เข้ากัน ตุ๋นด้วยไฟอ่อนๆ 1 ชั่วโมง ครบเวลา ยกลงจากเตา พักไว้

 

วิธีทำ(ข้าวอบดอกกะหล่ำหมูตุ๋น)

1. ตัดแต่งดอกกะหล่ำ เรียงใส่หม้อดิน ใส่น้ำสะอาดและเนยสด ปิดฟอย นำเข้าเตา ไฟ บน ล่างอบ 160 องศาเซ็นเซียส 40 นาที ครบเวลา รินน้ำและเนยออก

2. ใส่น้ำพะโล้และวางหมูตุ๋น ลงบนกะหล่ำ นำเข้าเตาอบไฟ บน ล่าง 180 องศาเซ็นเซียส 30 นาที ครบเวลา จัดเสิร์ฟ

 

เคล็ดลับ

-